STOP au Stress au travail

197,00

Programme :

Module 1 : Qu’est ce que le Stress ?

  • Vos représentations du stress
  • Quelques idées reçues
  • La perception du stress
  • Le stress un système adaptatif

Module 2 : Le fonctionnement du stress 

  • Le syndrome d’adaptation
  • Les différentes phases du stress
  • Les dangers du stress
  • Les trois formes de stress
  • Définition du stress

Module 3 : Identifier mes stratégies face au stress

  • Vos stresseurs
  • Les différentes catégories de stresseurs
  • Identifier vos indicateurs personnels de stress
  • Diagnostic de votre niveau de stress, via le questionnaire OSI-R (Inventaire de Stress Professionnel) ou Bilan Santé Stress (Optionnel)

Module 4: Le stress au travail

  • Quels sont les facteurs de stress au travail
  • Quelles conséquences pour la personne, 

Module 5 : identifier mon stress et m’en protéger

  • À chacun son stress
  • Se protéger du stress
  • Le stress et la vie privée

Module 6 : La psychologie du stress

  • Les différents modes de fonctionnement psychologique
  • Leurs avantages et inconvénients
  • Vos indicateurs de stress personnel
  • Trover des « antidotes » anti stress

Module 7 : Quelques pistes d’action

  • Équilibrer les sphères d’investissement
  • Responsabilité VS lâcher-prise

Module 8 : Réaliser mon plan d’action

Description

Tu es cadre, manager, coach-manager, dirigent d’entreprise
ou simplement un professionnel stressé 

Découvre une méthode qui te permet enfin de :

  • Comprendre comment fonctionne vraiment le stress
  • Retrouver le chemin de la sérénité et de la performance professionnelle
  • D’accompagner plus efficacement tes clients, en moins de temps tout en maintenant ton chiffre d’affaire

Bénéficie d’une méthode en 7 étapes pour y enfin

comprendre et gérer ton stress en situation professionnelle

Comment ca marche ?

Il s’agit d’une formation en E-learning dont voici le programme :

Objectif de la formation :

Apprendre à gérer son stress en milieu professionnel

Compétences visées :

  • Comprendre le fonctionnement du stress en milieu professionnel
  • identifier vos représentations personnelles du stress
  • Sortir des idées reçues
  • identifier vos stresseurs
  • mettre en place une stratégie de prévention du stress dans le cadre professionnel

Publics cibles :

Tout professionnel en situation de stress au travail

Prérequis :

Savoir lire et écrire.

Disposer d’un ordinateur avec une connexion internet haut débit.

Module 1 : Pourquoi sommes-nous stressé  ?

  • Vos représentations du stress
  • Quelques idées reçues
  • La perception du stress
  • Le stress un système adaptatif

Module 2 : Le véritable fonctionnement du stress 

  • Le syndrome d’adaptation
  • Les différentes phases du stress
  • Les dangers du stress
  • Les trois formes de stress
  • Définition du stress

Module 3 : Identifier mes stratégies face au stress

  • Vos stresseurs
  • Les différentes catégories de stresseurs
  • Identifier vos indicateurs personnels de stress
  • Diagnostic de votre niveau de stress, via le questionnaire OSI-R (Inventaire de Stress Professionnel) ou Bilan Santé Stress (Optionnel)

Module 4: Le stress au travail

  • Quels sont les facteurs de stress au travail
  • Quelles conséquences pour la personne, 

Module 5 : identifier mon stress et m’en protéger

  • À chacun son stress
  • Se protéger du stress
  • Le stress et la vie privée

Module 6 : La psychologie du stress

  • Les différents modes de fonctionnement psychologique
  • Leurs avantages et inconvénients
  • Vos indicateurs de stress personnel
  • Trover des « antidotes » anti stress

Module 7 : Quelques pistes d’action

  • Équilibrer les sphères d’investissement
  • Responsabilité VS lâcher-prise

Module 8 : Réaliser mon plan d’action

 

Méthode pédagogique :

Notre méthodologie pédagogique s’appuie sur l’utilisation de plusieurs canaux, visant à rendre l’apprentissage facile, ludique et stimulant :

  • L’utilisation de mise en situation, d’exercices et de jeux,
  • Des études de cas,
  • Des séquences filmées,
  • Des apports d’outils et de méthodes,
  • La participation active,
  • La co-construction de savoir en partant des connaissances réelles des apprenants.

Certification et validation des acquis :

  • L’évaluation de la satisfaction par rapport aux contenus de l’action de formation,
  • L’évaluation des apprentissages en termes de savoir, savoir-faire et savoir-être, via des quiz. 

Votre formateur

DSC_2710 _privee©StudioahNotre Consultant -Formateur est Activ-Acteur d’épanouissement professionnel. Il accompagne vos collaborateurs à réconcilier performance professionnelle et bien-être au travail, notamment au travers d’action de formation dans les domaines du bien-être au travail, de la responsabilité sociale des entreprises, de la prévention des risques professionnelle.

Il bénéficie d’une longue expérience comme formateur et consultant, notamment auprès de professionnels en situation de souffrance au travail.

 

 

Financer votre formation

VRPS Consulting est un organisme de formation dont la déclaration d’activité a été enregistrée sous le numéro 52 44 07845 44, auprès du préfet de région de Pays de la Loire.

Nous vous proposons de vous accompagner dans vos démarches auprès des organismes financeurs pour obtenir le financement total ou partiel de votre  formation.

Témoignages de participants :

Heloise : « Alors que j’hésitais à participer à cette formation, il a suffi de quelques minutes d’intervention pour me rendre enthousiaste et ravie d’être venue.  Le traitement du sujet, le déroulement de la formation et la compétence de l’intervenant ont fait de cette formation un moment très appréciable.  Je recommande cette formation à toute personne en milieu professionnel difficile très rapidement, avant que les difficultés ne soient trop fortes ».

Gerald : « Cette journée de formation m’a permis de prendre conscience du niveau de stress dans lequel je me trouve. Il m’a également permis de construire un plan d’action. Je repars donc de cette journée avec des solutions concrètes à mon problème. Je recommande cette formation avec enthousiasme ».